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做到“十個點”助你長壽

　　1、飯要稀一點，把飯做成粥，健脾養(yǎng)胃、生津潤燥，對益壽延年有益。

　　2、飯菜香一點，適當往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。

　　3、蔬菜多一點。

　　4、菜要淡一點。

　　5、葷菜少一點。

　　6、質(zhì)量好一點。

　　7、食物熱一點。

　　8、吃的慢一點。

　　9、數(shù)量少一點。

　　10、晚餐早一點。

 

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